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おからクッキーダイエットの効果を確かめてみたい。

1日3回の食事のうち、1回をおからクッキーに置き換える
という方法なんだそうですけど、どうなんでしょう?

おなか空きませんかねぇ...?
どうやら、おからが水分を吸って膨らむために
満腹感を得られる!!ということのようです。

豆乳とおからの「ダイエットクッキー」

口コミ情報を集めてみたところ、大体共通しているのは
味が良く、美味しい...という意見ですね。
問題は、美味しいばっかりに食べ過ぎてしまう!
というところでしょうか。

いくら低カロリーに抑えてあると言っても
食べ過ぎてしまっては元も子もないですね。

目安の量を過ぎてしまわないように
自制心は必要のようですし、
●たっぷりの水と一緒に
●良く噛んで
というのが大事なポイントみたいです。

でもキャッチフレーズはこんな感じでしたよ↓↓

食べるダイエット登場!食べて4kg減?

ただまあ、カルシウムとか他の栄養素とかも
バランスを考えてくれているので
自己流の食事制限をするより
ずっと良さそうなのは間違い無いですねこれは。

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