効果のあるデトックスの方法を具体的に解説しているサイトです。どのような毒素を体から出せばよいのか?またどのような食事が好ましいのかなど、初心者にも分かりやすいやり方の説明を目指しています。

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デトックスって何なの?

デトックスは英語の「detoxification」という単語を短縮した「detox」に由来します。
「detoxification」は和訳すると【取り除く】【解毒】などの意味がありますので
言わば直訳しただけの言葉です。由来としては特に難しくないですね。

さてそれではデトックスとは何なのか?ということに関する本題に入りましょう。

人間の体は様々な、本当に数々の物質で構成されています。その体を維持するためにまた様々な物質を
呼吸によって空気中から取り込んだり、食事によって体内に吸収したりしています。
空気中からは酸素と一緒に二酸化炭素や窒素も吸い込んでいます。
鉄分やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルは食事やミネラルウォーターから摂取します。
このように空気や食物、飲み物などから人間の体内へと取り込まれていく物質の中には
体にとって不要なもの、不要であるばかりか害悪となるような要素を持った物質も存在します。
それらをおおまかなくくりで便宜上、毒素と呼んでいるわけですね。

人間は日々の生活の中でいやおうなく、それらの毒素を体内へ取り込んでいってしまいます。
少しの量であれば直ちに体の不調を訴えるようなことが無くとも、
毒素の多くは化学物質であり、重金属や合成化合物であって簡単には排出されません。

すぐに悪影響が出ないとは言ってもこういった毒素が毎日の積み重ねで
少しずつ摂取され、積み重なっていく状況が健全だとは到底言えないでしょう。
このような毒素の摂取を続けていけばいずれは体のどこかに、いいえもしかしたら体全体に
何らかの症状が出てくるような恐れも無いとは言い切れないでしょう。

人間が生活の中で少しずつ取り込んでしまう毒素を排出させることを「デトックス」と呼び
健康法の一つとして昨今の注目を集めているわけですね。

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